антикризисный марафон
"Секретный фарватер"

- Сэр, мы окружены!
- Отлично! Теперь мы можем атаковать в любом направлении!

Сейчас у многих наступил некоторый хаос в делах, связанный с резкими изменениями ситуации и окружающей неопределенностью. Многие из нас вынуждены пересматривать свои планы, искать новые приоритеты, выбрасывать списки задач. Кто-то оказался перед белым листом в попытке понять, а что дальше.
В такой ситуации хорошо иметь поддержку извне.
Во-первых, место, куда можно прийти за советом к людям, не вовлеченным эмоционально в конкретно ваши проблемы.
Во-вторых, план, каркас, на который можно нанизать свои действия, если не понятно, за что хвататься.
Мы сделали клуб, задача которого - помочь выдохнуть, разобраться в своих делах, навести порядок и составить новые планы.
С возможностью поучаствовать бесплатно и получить советы и помощь специалистов, а также - поддержку других участников.
С вами на время карантина
Мы все вместе постараемся сделать так, чтобы ваш карантин был конструктивным и позитивным. Это только часть специалистов, помогающих вам в марафоне!
Эмма Михейкина
навигатор проектов
консультант по организации проектов, разгребанию завалов и формированию сообществ
Евгения Гамбург
психолог, гештальт-терапевт
как сориентироваться в непростой ситуации, найти опору и поддержать себя
Наталья Сналина
телесно-ориентированный стилист
про цвет и вашу историю
Юлия Маргарита-Поляк
аналитически ориентированный психолог
символы, смыслы, сны, архетипы и их связь с непростой сегодняшней реальностью
Ольга Захарова
рисование
для радости и не только
Анна Крючкова
психолог
Простые телесные практики + навык отделять мыслительных мух от фактических котлет = эмоциональное равновесие
Солнечная
танцедвигательный тренинг
терапия, танцы, массаж, самомассаж и немного кинезиологии
Юлия Грабовская
уход за собой
как сидя дома и живя в стрессе позаботиться о себе
Наталья Заяц
кундалини йога и медитация
занятия для любого уровня подготовки
Почему мы делаем этот проект?
Меня зовут Эмма Михейкина, и я работаю с организаторами и авторами. Моя специализация - формирование сообщества вокруг проекта и помощь в разгребании организационных завалов. И я вижу, какой груз свалился сейчас на плечи моих клиентов.
Не у каждого есть возможность взять себе помощника, а сейчас поддержка нужна и актуальна.
Поэтому мы собрали специалистов и предлагаем воспользоваться нашей помощью. Это бесплатно.

Эмма Михейкина
организатор марафона,
специалист по формированию сообществ
Что вы сможете сделать за это время:
Понять, что жизнь продолжается
успокоиться, найти свои точки опоры и продолжить жить
Привести в порядок дела, упорядочить списки задач
выбросить из них лишнее, а оставшееся разбить по приоритетам и срочности
Создать вокруг себя комфортную среду
с помощью цвета и подходящей одежды улучшить свое самочувствие
Почувствовать свое тело и снять болезненные зажимы
чтобы двигаться и хорошо себя чувствовать, не обязательно куда-то выходить
Научиться снимать стресс творчеством
рисовать не только полезно, но и приятно
Получить ответы на острые вопросы
наш марафон сопровождает несколько психологов, они дадут рекомендации и упражнения
Как это будет
1
Немного теории
Каждый ведущий даст вводный материал, чтобы вы могли работать с заданием. Это может быть статья, вебинар или видео.
2
Практическое задание
Можете сделать для себя, можете выложить в группу ВКонтакте, чтобы получить поддержку других участников.
3
Обратная связь
Мы ответим на возникшие в процессе изучения материала или выполнения задания вопросы и дадим обратную связь по выложенным в группу ответам.
4
Следующий шаг
Разобравшись со всеми вопросами, мы идем дальше.
Параллельно мы можем идти по нескольким таким лесенкам в разных сферах.
Made on
Tilda